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新生兒多久可以吃益生菌?0~5歲嬰幼兒/寶寶益生菌挑選指南

在現代醫學領域中,益生菌已成為一個備受關注的話題,人們常聽到益生菌對於消化道的重要性,也納入成人日常必備品之一。那0~5歲的嬰幼兒也需要補充益生菌嗎?新生兒出生多久可以吃益生菌呢?其實嬰幼兒也是需要適當補充益生菌常被新手爸媽忽略,因此,若想了解寶寶該吃多少益生菌、該怎麼吃、什麼時候吃?以下就讓營養師一次告訴你!

 

嬰幼兒需要吃益生菌嗎?新生兒出生多久可以吃?

 

守護嬰幼兒的身體發展是每個爸媽的首要任務,而嬰幼兒的消化道菌群在其生長發育過程中扮演著重要的角色。消化道菌群不僅影響著營養吸收,還與免疫系統發育密切相關,影響嬰幼兒的體質。通過合理的飲食和適量補充益生菌,可維護嬰幼兒的消化道環境,是促進其全面發展的關鍵。

 

因此,建議可於新生兒出生後就要開始適當補充如:乳酸桿菌和雙歧桿菌益生菌,以幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態。

 

幼兒補充益生菌5大好處

益生菌對嬰幼兒生長來說,具體有以下5大好處

 

1. 改變細菌叢生態

嬰幼兒的消化道在出生後需要一段時間才能建立起穩定的菌群,營養師陳怡錞Donna表示:「在此時期多補充來自人體的常駐菌種,如乳酸桿菌和雙歧桿菌,補充後能夠在消化道存活,效果更好」幫助建立有利的菌群環境,對於嬰幼兒的整體身體狀態至關重要。

 

2.幫助維持消化道機能

許多嬰幼兒在成長過程中會經歷腸絞痛、腹脹等不適。適量補充益生菌可以幫助維持消化道運作。

此外,營養師陳怡錞Donna表示:「美國兒科醫學會的研究指出,補充益生菌可顯著改母乳寶寶肚子不適的哭鬧情況,喝母乳的寶寶本身可透過母乳來獲得一些益生菌,只補充乳酸桿菌即有幫助;但若喝配方奶或剖腹產寶寶,無法從母乳和生產時獲得足夠的益生菌,應補充多元化的菌種,幫助比較大。

 

3. 調節生理機能

消化道是人體最大的免疫器官,益生菌對於消化道免疫系統的成熟和功能發揮著重要作用。補充益生菌可以促進消化道免疫細胞的辨識能力,增強嬰幼兒對抗病原體的能力,從而降低感染風險。

 

4. 促進排便

益生菌在消化道生長後可產生乳酸,而乳酸具有促進消化道蠕動的作用,可促進排便,並且乳酸也能抑制壞菌生長。

 

5. 調整體質

早期補充益生菌可以降低嬰幼兒發生過敏性疾病的風險。益生菌通過調節免疫系統,減少過敏反應的發生,對於有過敏史或家族過敏史的嬰幼兒尤為重要

0~5歲嬰幼兒/寶寶益生菌挑選3要點

而,家長在為孩子挑選益生菌時,建議可參考下面3個要點,來為寶寶選擇合適的益生菌產品。

  • 留意菌種的多元性

許多家長認為菌株越多越好,但其實營養師表示多元菌種更有助於平衡消化道菌相。因此在挑選寶寶益生菌時,除了菌株數外,更應注意其菌種是否足夠多元,如:含有乳酸桿菌、雙歧桿菌等,而非僅能補充單一菌種。

 

  • 適合寶寶的劑型

油劑相比於粉劑添加物較少,可阻隔空氣和水氣,提高益生菌存活率,採用葵花籽油然油脂,新生兒消化道也較好吸收。此外,也可添加於奶中、副食品或直接食用,故相較於市面上的粉劑益生菌,更推薦可選擇油劑形式的益生菌給寶寶補充

 

  • 產品品質是否有保障

在選購上要特別注意產品是否有通過第三方公正單位的檢驗,或是可考慮經過醫師或營養師推薦的品牌,才較能安心購買。

 

寶寶益生菌怎麼吃?餵食嬰幼兒益生菌方法說明

寶寶剛出生只會喝奶,此時要如何讓他順利吃下益生菌?又該什麼時候餵他吃?一般幼兒和成人,建議可在飯前吃,可以達到佳的消化道定殖率。
而若是要餵02歲嬰幼兒,以Lab52 齒妍堂推出ABD寶貝盾嬰幼兒益生菌滴劑為例,可參考以下方式:

  • 滴於乳頭上,讓寶寶吸吮
  • 滴於40度C以下的奶中
  • 滴於40度C以下的副食品中
  • 滴於湯匙,直接餵食

 

若是2歲以上可自主進食的小孩,可滴於湯匙,直接餵食

幼兒益生菌常見問題一次看

Q1:嬰幼兒益生菌要餵食多少量?

ABD寶貝盾嬰幼兒益生菌滴劑為例,每次約0.3毫升即可,多食無益

Q2:吃益生菌什麼禁忌嗎?

❌ 勿添加入40度C以上之熟食、熱飲或直接滴入口中

❌ 避免刺激性食物,辛香料、酸性食物等刺激性飲食一同食用,會影響益生菌的存活率

❌ 勿與藥物一同食用,若有日常服用藥物,需事先諮詢醫師,經專業評估後再食用

0~5歲嬰幼兒益生菌推薦:協助寶寶吃出好體質

除了成人吃的益生菌外,Lab52 齒妍堂針對嬰幼兒特別推出ABD寶貝盾嬰幼兒益生菌滴劑,幫助爸媽照顧嬰幼兒消化道問題及調整體質,且具以下5大優勢:

 

  • 源自母乳寶寶的消化道菌株
  • 專利3大菌株添加
  • 400IU維生素D
  • 使用專利微囊包埋技術
  • 純淨無添加配方

 

適時且適量地為0~5歲嬰幼兒補充益生菌,可以幫助寶寶養出好體質,不僅寶寶成長更順利,爸媽也更放心。為此,Lab52 齒妍堂專為嬰幼兒設計了ABD寶貝盾嬰幼兒益生菌滴劑,如果你也正在尋找適合新生兒的益生菌補充產品,就快來齒妍堂將它帶回家吧!

醫師資訊

本文由陳怡錞營養師專業審稿。

 

參考來源:

  • "Lactobacillus reuteri to Treat Infant Colic: A Meta-analysis"-American Academy of Pediatrics,(2018) 141 (1)
  • "Probiotic supplementation and associated infant gut microbiome and health: a cautionary retrospective clinical comparison"-C. Quin, M. Estaki,8283 (2018)
  • Probiotics: mechanism of action, health benefits and their application in food industries-Anam Latif,Aamir Shehzad,Volume 14 - 2023
  • Effect of probiotic supplementation during pregnancy and infancy in preventing atopic dermatitis in children: a Meta analysis,Zhongguo Dang Dai Er Ke Za Zhi. 21(1): 82–88.

 

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陳怡錞 營養師

治本保健專家

 

學經歷

輔仁大學營養科學系碩士

錞盈生物科技有限公司 執行長

安民家庭醫學科診所兼任營養師

長庚科技大學保健營養系 兼任講師

知名保健營養講師