怎麼吃可以減少小孩蛀牙的機會呢?

文/王靖玫 牙醫師

含醣食物,像是糖果、澱粉都很容易引起蛀牙。這些含醣食物,都是口中細菌的養分,細菌消化之後,就會形成酸性物質。當酸性物質大面積地附著在牙齒表面上,侵蝕琺瑯質,就會造成蛀牙。

 

如果想降低孩子的蛀牙機率,該怎麼做呢?

第一步,可以控制糖份的攝取。如果孩子還是很想吃甜果零食,可以購買無糖分的零食,減少口中酸性物質的產生。

第二步,則是控制孩子吃東西的頻率,不要一天吃太多餐,每一餐的時間可以控制在半小時以內,這樣做就可以減少口腔處於酸性環境的時間喔。

均衡飲食,規律潔牙,定期回診,一起照顧孩子的口腔健康!