新生兒多久可以吃益生菌？0～5歲嬰幼兒／寶寶益生菌挑選指南

在現代醫學領域中，益生菌已成為一個備受關注的話題，人們常聽到益生菌對於消化道的重要性，也納入成人日常必備品之一。那0～5歲的嬰幼兒也需要補充益生菌嗎？新生兒出生多久可以吃益生菌呢？其實嬰幼兒也是需要適當補充益生菌的，但卻經常被新手爸媽忽略，因此，若想了解寶寶該吃多少益生菌、該怎麼吃、什麼時候吃？以下就讓營養師一次告訴你！

本文重點快速導讀

嬰幼兒需要吃益生菌嗎？新生兒出生多久可以吃？

守護嬰幼兒的身體發展，是每個爸媽的首要任務，而嬰幼兒的消化道菌群在其生長發育過程中扮演著重要的角色。消化道菌群不僅影響著營養吸收，還與免疫系統發育密切相關，並影響嬰幼兒的體質。通過合理的飲食和適量補充益生菌，可維護嬰幼兒的消化道環境，是促進其全面發展的關鍵。

因此，建議可於新生兒出生後就要開始適當補充如：乳酸桿菌和雙歧桿菌等益生菌，以幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態。

嬰幼兒補充益生菌5大好處

而益生菌對嬰幼兒生長來說，具體有以下5大好處：

1. 改變細菌叢生態

嬰幼兒的消化道在出生後需要一段時間才能建立起穩定的菌群，營養師陳怡錞Donna表示：「在此時期多補充來自人體的常駐菌種，如：乳酸桿菌和雙歧桿菌，補充後能夠在消化道存活，效果更好」可幫助建立有利的菌群環境，對於嬰幼兒的整體身體狀態至關重要。

2.幫助維持消化道機能

許多嬰幼兒在成長過程中會經歷腸絞痛、腹脹等不適。適量補充益生菌可以幫助維持消化道運作。

此外，營養師陳怡錞Donna表示：「美國兒科醫學會的研究指出，補充益生菌可顯著改變母乳寶寶肚子不適的哭鬧情況，喝母乳的寶寶本身可透過母乳來獲得一些益生菌，只補充乳酸桿菌即有幫助；但若喝配方奶或剖腹產寶寶，無法從母乳和生產時獲得足夠的益生菌，應補充多元化的菌種，幫助比較大。

3.調節生理機能

消化道是人體最大的免疫器官，益生菌對於消化道免疫系統的成熟和功能發揮著重要作用。補充益生菌可以促進消化道免疫細胞的辨識能力，增強嬰幼兒對抗病原體的能力，從而降低感染風險。

4.促進排便

益生菌在消化道生長後可產生乳酸，而乳酸具有促進消化道蠕動的作用，可促進排便，並且乳酸也能抑制壞菌生長。

5.調整體質

早期補充益生菌可以降低嬰幼兒發生過敏性疾病的風險。益生菌通過調節免疫系統，減少過敏反應的發生，對於有過敏史或家族過敏史的嬰幼兒尤為重要

0～5歲嬰幼兒／寶寶益生菌挑選3要點

然而，家長在為孩子挑選益生菌時，建議可參考下面3個要點，來為寶寶選擇合適的益生菌產品。

留意菌種的多元性

許多家長認為菌株越多越好，但其實營養師表示，多元菌種更有助於平衡消化道菌相。因此在挑選寶寶益生菌時，除了菌株數外，更應注意其菌種是否足夠多元，如：含有乳酸桿菌、雙歧桿菌等，而非僅能補充單一菌種。

適合寶寶的劑型

油劑相比於粉劑添加物較少，可阻隔空氣和水氣，提高益生菌存活率，且採用葵花籽油自然油脂，新生兒消化道也較好吸收。此外，也可添加於奶中、副食品或直接食用，故相較於市面上的粉劑益生菌，更推薦可選擇油劑形式的益生菌給寶寶補充。

產品品質是否有保障

在選購上要特別注意產品是否有通過第三方公正單位的檢驗，或是可考慮經過醫師或營養師推薦的品牌，才較能安心購買。

寶寶益生菌怎麼吃？餵食嬰幼兒益生菌方法說明

寶寶剛出生只會喝奶，此時要如何讓他順利吃下益生菌？又該什麼時候餵他吃？一般幼兒和成人，建議可在飯前吃，可以達到較佳的消化道定殖率。
而若是要餵0～2歲的嬰幼兒，以Lab52 齒妍堂推出的ABD寶貝盾嬰幼兒益生菌滴劑為例，可參考以下方式：

滴於乳頭上，讓寶寶吸吮
滴於40度C以下的奶中
滴於40度C以下的副食品中
滴於湯匙，直接餵食

若是2歲以上可自主進食的小孩，即可滴於湯匙，直接餵食。

幼兒益生菌常見問題一次看

Q1：嬰幼兒益生菌要餵食多少量？

以ABD寶貝盾嬰幼兒益生菌滴劑為例，每次約0.3毫升即可，多食無益。

Q2：吃益生菌有什麼禁忌嗎？

❌ 勿添加入40度C以上之熟食、熱飲或直接滴入口中。

❌ 避免與刺激性食物，辛香料、酸性食物等刺激性飲食一同食用，會影響益生菌的存活率。

❌ 勿與藥物一同食用，若有日常服用藥物，需事先諮詢醫師，經專業評估後再食用。

0～5歲嬰幼兒益生菌推薦：協助寶寶吃出好體質

除了成人吃的益生菌外，Lab52 齒妍堂針對嬰幼兒特別推出ABD寶貝盾嬰幼兒益生菌滴劑，幫助爸媽照顧嬰幼兒消化道問題及調整體質，且具以下5大優勢：

源自母乳寶寶的消化道菌株
專利3大菌株添加
含400IU維生素D
使用專利微囊包埋技術
純淨無添加配方

適時且適量地為0～5歲嬰幼兒補充益生菌，可以幫助寶寶養出好體質，不僅寶寶成長更順利，爸媽也更放心。為此，Lab52 齒妍堂專為嬰幼兒設計了ABD寶貝盾嬰幼兒益生菌滴劑，如果你也正在尋找適合新生兒的益生菌補充產品，就快來齒妍堂將它帶回家吧！

醫師資訊

本文由陳怡錞營養師專業審稿。

參考來源：

"Lactobacillus reuteri to Treat Infant Colic: A Meta-analysis"-American Academy of Pediatrics,(2018) 141 (1)
"Probiotic supplementation and associated infant gut microbiome and health: a cautionary retrospective clinical comparison"-C. Quin, M. Estaki,8283 (2018)
Probiotics: mechanism of action, health benefits and their application in food industries-Anam Latif,Aamir Shehzad,Volume 14 - 2023
Effect of probiotic supplementation during pregnancy and infancy in preventing atopic dermatitis in children: a Meta analysis,Zhongguo Dang Dai Er Ke Za Zhi. 21(1): 82–88.