有刷牙卻還是蛀牙？2025最新觀念，預防兒童蛀牙從「護本」開始！

看見小寶貝天真無邪的笑容，是最療癒爸媽的時候，但蛀牙，卻也是許多爸媽一直以來的困擾，明明每天都有督促孩子刷牙，為什麼還是蛀牙了？

其實口腔保健這件事，不只是大人才要做全方面的清潔，從小朋友開始就該要培養起正確觀念，例如養成用牙線習慣、定時刷刷牙等......，尤其是刷牙，「有刷」不等於「有刷對」，一但沒有刷對或用正確觀念保護口腔，牙齒依舊沒有獲得真正的保護，就算爸爸媽媽再有心，兒童蛀牙這個困擾依舊會找上門!事實上，乳牙蛀得太嚴重，還可能影響未來恆牙的發育，這可不是等牙齒換掉就沒事的問題。

那麼，爸媽應該要怎麼做，才能讓孩子遠離蛀牙危機？
把握一個最新的新生兒口腔清潔「護本」觀念——「補鈣護齒」，從牙齒本質健康出發，搭配清潔技巧與營養補充，幫孩子從根本打造真正的防蛀體質。接下來，讓我們跟你說說小寶貝常見的蛀牙因素，以及「護本」該怎麼做吧！

本文重點快速導讀

為什麼孩子還是蛀牙：看起來有刷，其實沒刷對

明明每天都有刷牙，但還是被牙醫說有兒童蛀牙，這種狀況真的很常見。

爸媽也常會說：「我都有幫他刷牙啊！」但有可能這些小細節沒注意到，導致新生兒口腔清潔的效果大打折扣：

刷太快：不到一分鐘就刷完，根本還沒把牙菌斑刷掉。
刷不對地方：像後面大牙、牙縫，常常都被漏掉。
孩子自己刷，家長沒跟著看：小朋友的動作還不熟練，很容易刷不乾淨。
牙膏選錯了：沒用到適齡、含氟的兒童牙膏，防護力自然不夠。

再加上飲食習慣如果也沒注意，蛀牙的機率就更高了：

吃糖太頻繁：果汁、餅乾、糖果變成日常，牙齒一直被糖和酸包圍。
睡前喝奶不再刷牙：晚上唾液少，細菌更容易留在牙齒上，特別容易蛀上排門牙。

這些看起來「好像都有做」的行為，其實還差一點點，蛀牙就會找上門。

蛀牙不只是牙齒問題，還可能影響孩子發展

有些爸媽可能會想：「反正乳牙會換，蛀了沒關係吧？」其實乳牙如果提早蛀壞或拔掉，不只會影響恆牙長的位置。
恆牙牙胚從一歲半在乳牙底下發育，如果乳牙蛀牙太嚴重，會影響恆牙牙胚的發育、鈣化，甚至改變牙胚的位置，還會造成一些你沒想到的問題：

吃東西沒辦法好好咬，久了會影響營養吸收。
蛀牙讓孩子講話不清楚、發音有落差。
害怕看牙醫，變得不敢張口、怕被笑。
自信心下降，可能會影響學習和交朋友的意願。

所以預防蛀牙，不只是避免牙痛，更是幫助孩子在各方面都健康發展。

牢記「護本」關鍵觀念：6 個實用方法幫孩子顧好牙齒

從小朋友發牙起，新生兒口腔清潔就不只是「清得乾淨」，而是更要讓牙齒「本身就夠強壯」，才是從根本做起，保護小寶貝一口好牙的關鍵。

以下 6 招，是爸媽日常可以做到的護本對策：

1.刷牙技巧從小建立

早晚各刷一次，每次至少 2 分鐘。
用兒童專用的軟毛牙刷，刷的時候角度抓 45 度，記得刷牙縫和牙齦邊。
6 歲以下建議家長陪刷，確保每次都有刷到重點區域。

延伸閱讀：嬰兒刷牙從這時候做起！3階段寶寶刷牙方法，讓小寶貝愛上清潔

2.用對牙膏，讓氟來幫忙

挑選小朋友適用的含氟兒童護齒牙膏，是預防蛀牙的重要關鍵。
3 歲以下牙膏量像米粒，3–6 歲則是豌豆大小。
刷完牙別急著用大量水漱口，讓氟在牙齒停留更有效。

3.飲食控糖是基本功

糖不是完全不能吃，但最好集中在正餐後吃。
點心後也要記得漱口或再刷一次牙。

4. 補鈣補得巧，讓牙齒更扎實

鈣和維生素 D 是牙齒發育的必備營養。
牛奶、豆腐、深綠色蔬菜都不錯，也可以補充兒童補鈣營養品。
對於正在成長的孩子，小朋友補鈣護齒不只預防蛀牙，也對骨骼發展有幫助。
選擇擁有幫小朋友補鈣護齒效果的兒童牙膏，讓每個環節都做到「護本」

5. 教孩子用牙線，補足刷不到的牙縫

牙縫是蛀牙的高風險區，尤其兩顆牙齒的接縫處，牙刷往往難以徹底清潔。
乳牙長齊後就能開始使用牙線棒，搭配刷牙清潔牙縫，降低蛀牙機率。
建議家長初期親自幫忙操作，等孩子動作協調度提升後，再慢慢讓他們自己練習，養成習慣。

6. 定期檢查＋塗氟別省略

每半年去牙醫那裡塗氟一次，建立保護層。
也可以提早發現小蛀牙，及早處理才不會變嚴重。

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兒童蛀牙不是一兩天造成的，而是長時間的習慣累積。
爸媽與其每天擔心孩子有沒有刷牙，不如改問：「今天的牙齒有被保護好嗎？」
當我們從飲食、清潔、營養到日常習慣都一起照顧到，孩子的牙齒就能漸漸變得強壯，笑容也會越來越有自信。
從第一顆乳牙開始，就給孩子一份能用一輩子的口腔健康禮物，叫「護本」的觀念！

配合正確刷牙習慣。

**經SGS實驗證實15分鐘有效抑制指定細菌變異鏈球菌（蛀牙菌）達99%。

^經實驗證明可封填牙齒表面牙本質小管，有優良的修護效果，配合正確刷牙習慣，使用效果因人而異。

"經SGS實驗檢測證明口中鈣含量提升33倍。

醫師資訊

本文由王靖玫醫師專業審稿。