牙齒茶垢刷不掉怎麼辦？5種去除方法，跟牙齒咖啡漬分手說掰掰！

誰不想要開口就擁有藝人級燦爛笑容？但比起牙齒顏色，每天那杯「開機」用的咖啡與下午的手搖飲，是大多數人在工作中續命更重要的一環！於是每天都在糾結牙齒咖啡漬、茶垢刷不掉怎麼辦？不想要牙齒被染黃，但也無法與咖啡、手搖飲分手...小朋友才做選擇！接下來讓我們推薦5種去除牙齒黃垢方式，讓你不用改變習慣，也能輕鬆擺脫咖啡漬、茶垢，跟白牙穩交！

本文重點快速導讀

為何牙齒會有咖啡漬、茶垢？

茶類與咖啡容易讓牙齒變黃的原因，主要是因兩者都含有一種豐富的多酚類物質—單寧酸，接觸到牙齒表面上的蛋白質後，兩者很容易結合，就會形成難以去除的色素沉澱。除此之外，咖啡與茶中的咖啡因，會使牙齒珐瑯質變得粗糙，導致牙齒產生細微凹凸面，進而更容易吸附色素，久了便成為大家都不想看見的「黃牙」。

去除牙齒咖啡漬這樣做？網路瘋傳迷思破解

⚠️ 小蘇打粉刷牙

雖然許多牙膏中的確含有小蘇打粉成分，能用以去除表面茶垢，但實際上詢問專業牙醫師後，其實並不建議單獨使用！因為小蘇打粉的顆粒粗糙，容易對牙齒表面造成損耗，往後在享受咖哩、紅酒等深色料理時，反而更容易染色。且小蘇打粉本身偏鹼性特質，過度使用反而會傷害口腔黏膜，治標不治本。

⚠️ 檸檬水、食用醋塗牙齒

而用檸檬水、食醋等方式塗抹牙齒，更是完全沒有恢復牙齒顏色的效果，反而有可能因其酸鹼值低於Pm5.5，呈偏酸性，若長期使用，容易腐蝕珐瑯質，導致不可逆的後果！

⚠️ 油漱口法

至於比較冷門的，例如據說源自於印度的「油漱口法」，每天用椰子油、芝麻油，或葵花油漱口，一次時長約15～20分鐘，像平常漱口般讓每顆牙齒都浸潤到油後再吐掉，據說可減少細菌、牙菌斑和牙齦炎發生的機率，但對牙齒美白效果則完全沒有相關提及。因此，還是建議平時好好清潔口腔，才能確保牙齒潔淨。

牙齒茶垢刷不掉怎麼辦？5種亮白方法必知

從原理到網路謠傳，說了這麼多，以下推薦5種牙齒美白方法，從隨手習慣到專業醫療級循序漸進，讓你擁有一口亮白牙齒！

1.喝完咖啡／茶後馬上漱口或刷牙

飲用咖啡與茶是習慣，但若想要牙齒亮白，就建議你再培養一個習慣！在飲用咖啡或茶類手搖飲完畢後30分鐘，用清水或漱口水漱口，降低色素在牙齒表面上成為沉澱的咖啡漬與茶垢的時間。而如果環境及時間允許，也可以直接刷牙，不僅能更有利於降低色素沉積機率，還能維持好口氣，一舉數得。且若搭配美白牙膏使用，不只顧色，效果還能再優化！

2.用牙齒亮白級牙膏清潔

每天終究是要刷牙的，何不挑一款適合自己齒況與需求的美白牙膏？現在市面上含有亮白成分的牙膏眾多，多數是因裡頭的亮白因子可幫助牙齒形成保護膜外，還能去除色斑。但Lab52齒妍堂不只如此，更推出在刷牙時能為牙齒溫和拋光、維持淨白齒色，並有獨家淨色科技，7天內可達到「淨白一色階¹」的藍礦淨白牙膏，搭配獨家護齒技術MesoFill³，幫助亮白同時也在牙齒表面形成防護層，更嚴選胺基酸起泡因子，溫和清潔，避免引起口腔不適。

3.使用美白牙貼或美白牙托

一天24小時，如果連睡覺時間都能美白有多好！為了滿足大家的願望，睡前使用美白牙貼與牙托正當紅，而兩者的差別在於：

	美白牙貼	美白牙托
使用方法	依照個人牙型將美白貼片做適當裁切，並貼在牙齒表面，避免貼及牙齦。貼合後依照產品使用說明，數十分鐘後摘除再刷牙即可	使用類診所的熱塑牙托，並在牙托內擠上牙齒美白藥劑
效果維持時間	約1~2週	連續使用7天為一周期，即可見效果，延續時間則依個人感受為主，但通常較美白牙貼長
特點、注意事項	剛使用完的數天內不可吃深色食物，避免再次染色	能針對個人齒型均勻包覆，不易產生齒色不均現象，且費用相對診所美白低，適合預算有限的小資族

4. LED（冷光）美白

冷光美白的原理是利用LED燈加強美白劑的效果，在短時間內快速使牙齒褪黃返白，且維持時間約為1～2年，但療程結束的兩週內不可食用：茶、咖啡、紅酒、醬油、咖哩等...深色食品，並且價位多約在萬元左右，稍不親民。

5.陶瓷貼片

相信想要擁有一口亮白牙齒的人，都知道最終極的美白方法－陶瓷貼片。其是將原有牙齒先削去一部分，再將薄而堅固的瓷材料黏於牙齒表面，遮蓋原生牙齒的變色和缺陷，達到美觀自然的效果。在適當護理下，陶瓷貼片可以持續10至15年或更久，但仍需注意日常口腔衛生護理和定期回診，並避免咀嚼硬物造成受損壞，也要注意牙縫清潔，避免二次蛀牙。價位的部分則是上述方法中最昂貴的，一顆牙齒就達萬元級。

牙齒美白方法	簡單程度	付出成本
喝完咖啡 ∕ 茶後馬上漱口或刷牙	★★★★★	★☆☆☆☆
用牙齒亮白級牙膏清潔	★★★★★	★★☆☆☆
使用美白牙貼或美白牙托	★★★☆☆	★★★☆☆
LED（冷光）美白	★★☆☆☆	★★★★☆
陶瓷貼片	☆☆☆☆☆	★★★★★

延伸閱讀：牙齒美白方法比較：居家vs診間美白，費用、持久度一次搞懂！

牙齒咖啡漬剋星！超有感居家牙齒美白3大聖品推薦

看完上述幾種牙齒美白方法，有找到心中最適合自己的方式嗎？其實想要亮白牙齒，還是從日常生活中的點滴做起，不僅負擔較低也較方便！因此下面我們就推薦3款保養有感的牙齒美白聖品，讓你習慣不變，齒色每天改變！

✔️修護珐瑯質，亮白後抵禦再染色︱藍礦淨白牙膏

➡️ 適用對象：忙碌上班族、小資族

Lab52齒妍堂的藍礦淨白牙膏選用美國大峽谷產，譽有「天國之石」的頂級藍礦微晶，每次刷牙同時溫和拋光，將齒面殘留的咖啡漬與茶垢帶走。而獨家護齒技術MesoFill³，能幫助亮白同時修護，在牙齒表面形成防護層，拋光同時減少刺激。

此外，更嚴選胺基酸起泡因子，溫和清潔，避免引起口腔不適，含氟量達1,200ppm，是每天早晨一杯咖啡的忙碌上班小資族絕佳首選，幫助你從日常刷牙就開始亮白！

✔️亮白抗染色，量齒訂製你的白︱美白抗染雙效組合（牙齒美白面膜）

➡️ 適用對象：忙碌上班族、小資族

一天只要一杯咖啡時間，協助你讓牙齒亮白與咖啡持續穩交中！牙齒美白面膜內的類診所牙托，可先讓你「量齒訂製」舒適的美白方式，再加上深度美白與持久抗染的雙劑組合，讓亮白與抗染一次搞定，7天內提亮色階有感，美白效果增長90天²。

再加上獨家MesoFill³技術，同時在牙齒表面形成防護層，不僅降低色素再附著機率，更減少療程刺激，與酸軟告別，舒適亮白更持久。是想要燦爛笑容小資上班族，以及需要時常露齒笑的自媒體工作者的齒色保養聖品！

✔️四重美白技術一次到位︱深層美白牙膏美齒小金管

➡️ 適用對象：重度咖啡族、自媒體工作者

齒妍堂新款力作，5倍牙齒潔白力⁵再提升3%雙重活氧美白因子⁴，讓你刷14天就亮白有感，最高提亮5色階⁵！

添加通過衛福部核可美白成分的MIT美白牙膏，集合活性美白配方⁴去除沉積牙漬，防止色素再附著，結合獨家護齒技術MesoFill³，幫助減少刺激感，以及1,450ppm超高含氟量，讓美白、防護、強健、抵禦一次到位，適合重度咖啡飲用者，與自媒體工作者等需要時常燦爛笑容的人，更邀請藝人溫妮擔任亮白系列品牌好友，效果超亮眼！

還在因為牙齒咖啡漬、茶垢刷不掉而困擾嗎？不妨試試上述方法與Lab52齒妍堂的亮白系列產品，並保持牙齒清潔，定期使用牙線，即可幫助你隨時保持亮麗狀態，笑容自然燦爛！ ²。

1. 以電動牙刷搭配牙膏刷染色後的牙齒，模擬每日刷牙2次，配合正確刷牙習慣，7天後牙齒色階平均降低大於1階。使用效果因人而異。
2. 經實驗顯示，使用美白抗染雙劑較僅使用氧化物美白產品，增長約90天的抗染效果。
3. 經實驗證明，可封填牙齒表面牙本質小管，有優良的修護效果，但需配合正確刷牙習慣，使用效果因人而異。
4. 雙重活氧美白因子指 HYDROGEN PEROXIDE，需配合正確刷牙習慣。
5. 齒妍堂內部實驗報告，使用14天後，美白牙膏組平均齒色降低色階數為一般牙膏組平均齒色降低色階數之5.77 倍，需配合正確刷牙習慣。

參考來源：

Impact of Dietary Polyphenols on Teeth and Gingival Health: A Review, Molecules (2020)｜討論多酚物質對牙齒和牙齦健康的影響

Clinical Safety and Efficacy of Bleaching Agents for Home Treatment of Teeth Stains: A Meta-Analysis, Journal of Dental Research (2019)｜綜合評估家用美白產品的效果與安全性

Efficacy of Professional and Over-the-counter Tooth Bleaching Products on Discolored Teeth, Journal of Clinical Dentistry (2016)｜研究專業美白技術及市售美白產品的功效。

Whitening dentifrice and tooth surface discoloration—a systematic review and meta-analysis｜美白牙膏與牙齒表面變色－系統性回顧與統合分析