8個牙齒美白方法：居家美白、診間美白，維持時間、效果、費用比較給你看！

牙齒美白方法有哪些？每天喝咖啡，讓你的牙齒看起來總是黃黃的，每次講話或大笑時，都會擔心別人是不是會看到你的一口黃牙嗎？此時，就需要藉由牙齒美白來拯救你的自信笑容！但美白貼片、美白牙膏，甚至是診所的冷光美白、噴砂美白等，牙齒美白的方法這麼多，究竟哪個比較好？想知道各種牙齒美白方法的費用、持久度與效果，就讓本文為你一次整理！

本文重點快速導讀

為何需要牙齒美白？牙齒變黃原因有哪些？

牙齒變黃不只是外表受影響，也會間接影響到許多人的自信心，但其實這些黃垢不是一天兩天造成的，通常都是經年累月下的結果，而究竟是哪些習慣讓你在不知不覺中「養」出令人尷尬的黃牙？下面就讓我們來告訴你常見的5個原因：

常見原因	說明
飲食習慣	經常攝取深色食物和飲料，如：咖啡、紅茶、紅酒、咖哩和巧克力，皆容易導致牙齒表面染色
口腔清潔不佳	無正確刷牙習慣、不規律的刷牙、無使用牙線清潔的習慣，皆容易讓牙菌斑和食物殘渣累積在牙縫，並在牙齦周圍形成牙結石，進而引起牙齒變黃、牙漬變深
抽菸	菸草中的尼古丁和焦油會使牙齒表面形成黃斑
藥物影響	某些抗生素（如：四環黴素）也會使牙齒變色
年齡因素	隨著年齡增長，牙齒琺瑯質會逐漸磨損，易露出較黃的牙本質

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8個牙齒美白方法大公開

牙齒美白的方法多種多樣，主要分為居家美白和診所美白兩大類，並可再細分為以下8種。

1.美白牙貼

美白牙貼為居家美白的一種，指將含美白劑的貼片貼在牙齒表面，約1～2週可見效果。雖較經濟實惠，約千元以內，但效果維持時間較短，且短期內不能吃深色食物。

2.美白牙托

使用類診所級熱塑牙托，並於牙托內擠上牙齒美白藥劑，熱塑型牙托能針對個人齒型均勻包覆，較不易產生美白後齒色不均現象。大約7天為一周期，即可見美白效果，延續時間則依個人感受為主，但通常較美白牙貼長。費用則相對診所美白低，千元左右，適合經濟預算有限的族群。

3.美白牙膏

添加含有政府許可的美白成分，溫和去除牙垢和牙漬，持續使用可讓牙齒亮白，且費用經濟實惠，適合日常保養齒色使用。

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4.牙齒校色噴霧

針對牙齒表面校色，視覺上可短時間內感受牙齒亮度提升，適合應急使用，但較難深層改變陳年齒漬所造成的黃牙。

5.LED（冷光）美白

為診所牙齒美白的方式之一，利用LED加強美白劑的效果，一次療程即可見明顯改變，但兩週內不能食用茶、咖啡、紅酒、醬油、咖哩等深色食品。費用約萬元，雖然較高，但可持續一年至兩年。

6.雷射美白

利用雷射激活美白劑，一次療程後可有顯著改變，費用較高，需多次療程，但效果可持續一年左右。

7.噴砂美白

利用高壓將碳酸氫鈉等美白粉末與水混合，並透過噴砂裝置清除與物理摩擦去除牙齒表面的汙漬和色斑。僅需一次治療，即可見到明顯的效果，但如本身牙齒較脆弱，療程中可能易感到疼痛。費用則為數千元至萬元不等，並需要3～6個月定期維護。

8.陶瓷貼片

用薄而堅固的瓷材料製作而成，再黏於牙齒外側表面，以遮蓋原生牙齒的變色和缺陷，達到覆蓋原生牙齒的外觀缺陷，使牙齒看起來更加美觀自然。另外，陶瓷貼片也有微矯正的功能，不但可改變單顆牙齒本身的顏色及型態，若一次做多顆，也可將本來排列有些微不整齊的地方排正，甚至可以做所謂的微笑曲線。

而在適當護理下，陶瓷貼片可以持續10至15年或更久，但日常口腔衛生護理和定期牙醫檢查是關鍵，需避免咀嚼硬物造成受損壞，也要注意牙縫清潔，避免二次蛀牙產生。另外，貼片可能在沒預期的情況下脫落或損壞，如有此情況需盡快聯絡診所重新黏合或更換。對於有過敏史或家族過敏史的嬰幼兒尤為重要。

牙齒美白方法哪個好？居家 vs 診間美白比一比

身為牙醫師，可以理解每個人都希望擁有一口潔白的牙齒，不僅能提升自信，還能給人留下良好的第一印象。然而，美白前應了解自身牙齒狀況，如果有蛀牙、牙齦炎等問題，建議先治療後再進行牙齒美白。而以下是前述居家美白與診所美白的內容統整，希望能幫助到有牙齒美白需求的各位。

類型	方法	費用（單位：新臺幣）	效果	維持時間
居家美白	美白牙貼	800～1,000元	1～2個色階	可維持1～2週
	美白牙托	1,000元左右	最多6.5色階	最多可維持90天
	美白牙膏	100～1,000元	依使用習慣而不同	依使用習慣而不同
	牙齒校色噴霧	500～1,000元	僅校色，無色階差別	短時間亮白齒色
診所美白	LED冷光美白	10,000～20,000元	2～5個色階	可維持1～2年
	雷射美白	10,000～20,000元	2～5個色階	可維持1～2年
	噴砂美白	2,000～5,000元	僅去漬，無色階差別	將牙齒回復自然齒色
	陶瓷貼片	25,000～40,000元	無限制，自由選擇色階	約10年

牙齒美白這樣做！居家美白費用實惠效果好

若有預算考量，且想在家愜意的輕鬆美白牙齒，也可參考MIT的自研品牌－Lab52齒妍堂的居家美白牙齒產品，其各自的特色和適用對象如下：

•美白抗染雙效組合（牙齒美白面膜）

對自己的齒色不滿意，或有深層齒色問題想改變，但又不想到診所進行昂貴的療程，希望在家就能輕鬆美白牙齒嗎？

那就推薦使用這款添加衛福部核可的美白成分*（衛部粧製字第008692號），且首創－雙劑型美白成分＋類診所等級熱塑牙托，7天亮白6.5色階^的美白抗染雙效組合。

獨家護齒技術MesoFillTM能修補牙齒表面孔洞，除了讓色素不易附著外，亦可延長牙齒美白效果，也有助於降低刺激，使美白牙齒舒適又持久。

使用方式也相當簡單，連續使用7天為一周期，並間隔30天後即可再次使用。

* 指過氧化氫

^ 經消費者體驗證實，連續使用7天，齒色最高可下降6.5色階（N＝17）

•藍礦淨白牙膏 (白桃烏龍 / 清新柚香)

想要從日常清潔就開始保養牙齒，那就建議使用藍礦淨白牙膏再搭配美白雙效抗染組使用，為牙齒溫和拋光，維持淨白齒色。

其藍礦淨色科技7天即可達到淨白1色階**，且含氟1,200ppm，再加上MesoFillTM獨家護齒技術，幫助牙齒形成防護層，延緩染色，更嚴選胺基酸起泡因子，溫和清潔，避免引起口腔不適。

** 使用電動牙刷進行試驗，實際效果因人而異

•牙齒亮白噴霧

想要在拍照、約會、重要場合前快速亮白牙齒，就必備這款1分鐘瞬白的「美齒粉底液」！可溫和亮白齒色，且方便攜帶，不含漂白藥劑、不刺激，幫助你在重要時刻增添自信，不因齒色而尷尬。

市面上牙齒美白的方法越來越多樣化，不論是居家美白還是診所美白，都有其優勢和適用場合，建議根據自己的需求選擇合適的方法，除了可協助找回潔白自信外，也能在日常生活中展現更美好的笑容！而無論選擇哪種方法，都需記得保持良好的口腔衛生及正確刷牙習慣，才能維持牙齒良好狀態和亮白齒色。而若想知道更多牙齒保養知識，就歡迎到齒妍堂小教室，將告訴你更多牙齒清潔保養的重要資訊！