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吃對糖，不會變成蛀牙的養分

哪個孩子不愛吃糖呢?吃糖一定會蛀牙嗎?可以吃糖不要蛀牙嗎?

孩子愛吃糖，沒有確實刷牙導致蛀牙，一直是家長們最擔心的問題，小玫醫師教大家選對糖不怕蛀牙，讓孩子開心吃。

本文重點快速導讀

 

育兒環境如何選擇糖

 

現在的育兒環境很難避免糖果餅乾點心。阿公阿嬤、叔叔阿姨們為了討好孩子，口袋都會放一些糖果餅乾；學校旁邊都有便利商店，孩子下課回家路上常常拿零用錢買個餅乾糖果當作點心，吃完再去安親班。 相信很多家長已經盡量讓孩子晚接觸到這些零食餅乾糖果，但是要做到完全不吃，實在太難啦~

但是木糖醇讓家長們有不一樣的選擇喔。

 

木糖醇取代傳統蔗糖

 

木糖醇是一般糖的替代品，取代傳統蔗糖。

當蛀牙細菌吃了糖，代謝後會產生酸性物質，這些物質會讓牙齒脫鈣，進而產生蛀牙。但是如果今天蛀牙細菌吃的是木糖醇，沒辦法產生酸性物質，代謝後不會產生酸性物質，牙齒不會有脫鈣的狀況，進而降低了蛀牙細菌在口中的濃度，也不會有蛀牙的發生。

 

健康零食替代方案

 

木糖醇成為健康零食的替代方案，讓孩子吃的開心，家長也安心。

  • 可以減少孩子糖分過多的攝取，熱量低，不會造成肥胖。
  • 增加唾液分泌，改變口腔酸鹼值。
  • 守護牙齒健康，木糖醇被視為牙齒健康的關鍵成分。

 

 

建議選擇零食時，挑選木糖醇的健康無糖零食，可以讓孩子享受到糖果點心，卻大大減少蛀牙的風險。但別忘了還是需要搭配正確的刷牙習慣，才能讓牙齒更健康喔!