美白牙膏有用嗎？牙醫師推薦款就在這！每天使用刷出淨亮感

有一種白金級的自信，叫微笑全是白牙齒！也因為大家都想要，因此市面上各種美白牙膏紛紛問世，讓人挑選起來還真不容易，到底哪款才能夠真美白？下面讓我們從成分開始說起，帶你一步步認識美白牙膏，再告訴你牙醫推薦的美白牙膏有哪些！

本文重點快速導讀

美白牙膏有用嗎？改變齒色5原理解析

美白牙膏不是美白療程，無法讓牙齒一蹴可幾變白牙！但做為日常保養，就是很好的選擇。若飲食上常喝咖啡、茶、紅酒...等飲品，或是有吸煙習慣，都容易在牙齒上留下咖啡漬、茶垢、菸垢，甚至使琺瑯質染色，此時透過定期看牙醫，搭配美白牙膏，即可做好齒色的日常保養。但美白牙膏是怎麼達到「美白」效果的？從牙醫師角度來看，首先要了解其成分與原理：

1.去汙成分

一些美白牙膏含有化學成分，如：過氧化氫或過氧化脲，這些成分可以深入牙齒表面，分解造成牙齒變色的色素分子，且美白效果通常比單純的去汙成分要強。但使用時需小心，過高的濃度可能會損傷牙齒。

延伸閱讀:牙齒茶垢刷不掉怎麼辦？5種去除方法，跟牙齒咖啡漬分手說掰掰！

2.化學成分

3.磨料

化學成分一些美白牙膏含有化學成分，如：過氧化氫或過氧化脲，這些成分可以深入牙齒表面，分解造成牙齒變色的色素分子，且美白效果通常比單純的去汙成分要強。但使用時需小心，過高的濃度可能會損傷牙齒。

4.氟化物

氟化物除了主要用來避免蛀牙之外，也可加強牙齒的琺瑯質，降低牙齒對染色物質的吸附，從而在一定程度上幫助保持牙齒的亮白。

5.PH值調整

某些美白牙膏可能會藉由調整pH值，使其更適合去除牙齒表面的汙漬，並降低酸性物質對牙齒的損害。

我適合用美白牙膏嗎？

每個人都想要牙齒亮白，而美白牙膏只要願意嘗試，幾乎人人都能使用，除了以下4種族群需特別注意：

⚠️ 12歲以下小朋友

尚在成長期，有些美白牙膏成分可能不太適用。

⚠️ 孕婦與哺乳中的媽媽

美白牙膏通常添加物較多，故建議先不要使用，以免造成負面影響。

⚠️ 牙齦或口腔病變患者

已經處於需治療階段，建議事先就醫再評估。

⚠️ 對美白牙膏成分過敏者

美白牙膏通常會添加較多內容物，使用前需先評估身體是否會有不適反應。

⚠️ 已有施作前牙美學貼片或全瓷冠者

美白牙膏的研磨成分反而容易造成陶瓷的磨損，使其變得不光亮。

有不適用的族群，當然也有推薦使用的族群，例如：每天早上一定要來一杯咖啡的上班族，或是常需要開口說話的工作者，例如：業務、講師、自媒體工作者等，畢竟牙齒是門面，每天來點牙齒居家美白也是必要功課之一。此外，若對自己較沒自信、身體狀況許可，也很建議使用美白牙膏，藉由擁有一口白牙齒，無形間也會增加自信度。

美白牙膏會傷牙齒？4挑選要點教你選出合適產品

了解了美白牙膏的基本成分與原理，再來就要說說怎麼挑選，因為不是含有這些成分，就能讓牙齒美白，有時可能會造成反效果，而讓牙齒變更黃！例如：長輩使用的牙粉產品，通常添加碳酸鈣、二氧化矽等成分來達成美白效果，但同時也可能破壞珐瑯質，珐瑯質一旦被破壞，底下的牙本質不只顯黃，還可能造成牙齒敏弱、更容易染色等狀況。因此，下面就我們來分享牙醫師專業建議，幫助你找到適合的美白牙膏。

✔確認磨料的含量

許多美白牙膏中都會添加磨料，這些磨料能去除牙齒表面的汙漬，像是咖啡漬和茶垢，但若磨料含量過多，可能會損傷牙齒琺瑯質，造成敏弱，甚至讓牙齒變黃。因此在選擇時，建議挑選磨料含量適中的產品，才能在不傷害牙齒的情況下去除汙漬，讓牙齒更亮白。

✔針對個人需求選擇

每個人的牙齒狀況和需求都不同，所以在選擇美白牙膏時，最好根據自己的情況來做決定。如果經常飲用咖啡或茶，牙齒可能會染黃，此時選擇針對去除這些汙漬的產品會更合適。

✔正確使用美白牙膏

美白牙膏的使用方法也很重要。建議配合正確刷牙習慣，每天早晚各刷牙一次，持續使用一段時間才能看到效果。此外，刷牙時也需注意使用正確技巧，手法以輕柔為主，避免對牙齒和牙齦造成傷害，才能讓牙齒顏色變得更加亮白。

✔ 搭配其他牙齒美白方法

除了使用美白牙膏外，還可以考慮搭配其他牙齒美白方法。例如：使用牙齒美白面膜，同時也定期去牙醫做專業清潔，去除牙結石和牙菌斑，幫助牙齒保持潔白。

要提醒的是，挑選合適的美白牙膏只是讓牙齒變白的第一步，但可不是美白成分越多，效果就越好！透過了解成分、查看評價和根據自己的需求選擇，才能找到適合自己的產品，盲目追求美白成分高，卻導致口腔不適，引發嘴唇過敏、破皮、舌頭刺痛，可就得不償失了！

延伸閱讀：8個牙齒美白方法：居家美白、診間美白，維持時間、效果、費用比較給你看！

美白牙膏可以每天用嗎？常見QA一次看

Q1：美白牙膏可以每天用嗎？常見QA一次看

美白牙膏通常是安全的，但過度使用含磨料的牙膏可能磨損琺瑯質、使牙齒變脆弱，故建議要適度使用。

Q2：使用美白牙膏有助於避免蛀牙嗎？

美白牙膏含氟化物，對於避免蛀牙有一定的正面影響，但其主要功能還是去除汙漬、美白牙齒為主。

Q3：美白牙膏可以每天使用嗎？

美白牙膏大多數可每天使用，但含高磨料的牙膏建議每週使用幾次，並搭配一般牙膏交叉使用，減少敏弱風險。

Q4：美白牙膏有何使用注意事項？

建議每天早晚各刷一次，並搭配軟毛牙刷輕柔刷牙。如有不適，應暫停使用並諮詢牙醫。

2款美白牙膏推薦︱Lab52深得多位KOL青睞

擔心牙齒上的黃垢影響別人對你的第一印象？那就讓我們從美白牙膏開始，踏出牙齒美白的第一步吧！以下推薦你兩款淨亮有感的美白牙膏，並分享多位KOL的使用心得，帶你入坑維持潔淨亮白牙齒的自信圈！

•藍礦淨白牙膏 (白桃烏龍 / 清新柚香)

選用美國大峽谷產，譽有「天國之石」的頂級藍礦微晶，每次刷牙同時溫和拋光，將齒面殘留的咖啡漬與茶垢帶走，並輔以獨家護齒技術MesoFill¹，幫助亮白同時修護，在牙齒表面形成防護層，拋光同時減少刺激。

更嚴選胺基酸起泡因子，溫和清潔，避免引起口腔不適，且含氟量高達1,200ppm，擁有三重潔淨亮白效果，讓你從日常刷牙就開始悄悄亮白。獨家淨色科技，7天內可達到「淨白一色階2」，是牙醫推薦的亮白產品中絕佳首選！

•深層美白牙膏 (美齒小金管)

添加通過衛福部核可美白成分的MIT深層美白牙膏，集合活性美白配方3去除沉積牙漬，防止色素再附著，結合獨家護齒技術MesoFill1，幫助減少刺激感，以及1,450ppm超高含氟量，讓美白、防護、強健、抵禦一次到位，適合重度咖啡飲用者，與自媒體工作者等，需要燦爛笑容的人，讓你刷14天就亮白有感，最高提亮5色階4！

不只溫妮，從啦啦隊女孩到眾多網紅一致好評，想要輕鬆亮白，必用「美齒小金管」！

❤️ 啦啦隊女神詩雅：「一直在嘗試各種方法，讓自己的笑容更好看，最近找到的新歡就是這個~Lab52齒妍堂的深層美白牙膏！」

❤️模特兒熠凱：「約會前我都會先刷美齒小金管，幫助牙齒去除黃漬、煙漬，再給牙齒做個SPA，把美齒面膜敷在牙齒上，讓牙齒白閃閃」

❤️主持人希希：「甜美的笑容一直都是我的招牌😁😁😁所以牙齒的保養非常重要！😎晚上我用美齒小金管幫牙齒深層美白還有薄荷香氣，刷完心情很放鬆🥰」

你也在找好用的美白牙膏嗎？那就快來用Lab52齒妍堂，將亮白系列牙膏帶回家吧！

醫師資訊

本文由陳奕州醫師專業審稿。

1. 經實驗證明，可封填牙齒表面牙本質小管，有優良的修護效果，但需配合正確刷牙習慣，使用效果因人而異。

2. 以電動牙刷搭配牙膏刷染色後的牙齒，模擬每日刷牙2次，配合正確刷牙習慣，7天後牙齒色階平均降低大於1階。使用效果因人而異。

3. 雙重活氧美白因子指 HYDROGEN PEROXIDE，需配合正確刷牙習慣。

4. 齒妍堂內部實驗報告，使用14天後，美白牙膏組平均齒色降低色階數為一般牙膏組平均齒色降低色階數之5.77 倍，需配合正確刷牙習慣。